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　　第8次产检·为生产事宜做准备·减少性生活次数·注意性爱姿势

 

　　从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些生产用的东西，以免生产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。由于此时已属怀孕后期，为了避孕早产的发生，准妈妈宜减少性生活次数，并注意性爱姿势。

 

　　37周

 

　　第9次检查·注意胎动

 

　　由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。

 

　　36～37周孕妇的生活检视

 

　　·了解即将待产的医院可能提供的东西，可避免用品携带过多或不足。

 

　　·生产一定要携带的物品是：保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证、钱、自己和宝宝的日常生活用品等。

 

　　·腹部发硬、尿频严重、胎动减少、黏液状的分泌物增多、体重没有增加等症状，都是临近生产的征兆，所以孕妇开始要有心理准备。

 

　　·可以熟悉了解生产的进行情况，每天勤练拉玛泽呼吸法。

 

　　·如果运动量不足，每天可以持续做些产前运动。

 

　　·最后阶段仍要注意体重增加的问题，不可摄取过量的盐分，要持续营养均衡的饮食生活。